Und ... PUNKT! Vielseitig anwendbares Zauberwort.

Und jetzt kommt das frappierend Geniale: Ich brauchte nur "Und ... PUNKT!" denken, garnichts sagen, als die Fremde nach zwei, drei Minuten ihren Redefluss unterbrach und "Zahlen bitte" rief. Dies ist nur ein Beispiel von sehr, sehr vielen Anwendungsmöglichkeiten! Wenn dich zum Beispiel das "Gedankenkreisel" quält, indem sich deine Gedanken immer und immer wieder um dasselbe Thema drehen, ohne eine Lösungsaussicht ... dann ... einfach mit viel emotionaler Kraft (Zorn, Wut, Ärger) denken -> "Und ... PUNKT!" Dies bewirkt einen sofortigen Stopp! Du kannst dich ausruhen oder etwas anderem zuwenden. Die Zauberworte sind jedoch kein Allheilmittel für etwaige Probleme. Sie bewirken nur einen verlässlichen Stopp für den Moment - und ein solcher Stopp ist heilsam! Später, wenn du wieder in deiner Mitte bist, kannst du dich deinen zu lösenden Aufgaben ganz anders zuwenden, neutraler, sachlicher und viel lockerer, als zuvor!

Das Zauberwort PUNKT kannst du - wie schon erwähnt - vielseitig verwenden! Zum Beispiel an einem Tag, wo du dir allzu viel vorgenommen hast. In etwa so: Und das noch, und das mache ich auch noch, und auch das erledige ich noch .. obwohl du eigentlich viel lieber raus gehen würdest, oder Tennis spielen oder in der Wiese liegen oder lesen! Denke -> Und ... PUNKT! Und lasse dich von der Wirksamkeit des Zauberwortes überraschen! Mit "Und ... PUNKT!" kannst du langweilige Telefonate stoppen, ohne den anderen in der Leitung zu brüskieren, weil es tatsächlich reicht, das Zauberwort zu denken. Du kannst Liebeskummer damit unterbrechen, um später einigermaßen erholt näher darauf einzugehen und eine Lösung für dich zu finden. Du kannst Missmut oder schlechte Laune in den Griff bekommen. Denke -> "Und ... PUNKT!", das genügt. Der heilsame Stopp ermöglicht deinen Gedanken sofort einen Freiraum für diesen Moment! Und das wiederum bewirkt, dass eine andere, neue, vielleicht sogar eine fröhliche Stimmung herein strömen kann!

Probiere es einfach aus. Es kostet nix. Zauberwort "Und ... PUNKT!"  ist immer an Ort und Stelle direkt in der Situation, die du stoppen willst, abrufbar. Du brauchst niemanden dazu, daher macht es dich unabhängig.

Meinem Sohn Thomas hat Zauberformel "Und ... PUNKT" in schwierigen Situationen geholfen. Deswegen erzählt er in seinem Buch frei von der Leber weg, wie ihm das Zauberwort weiter geholfen hat. In Anlehnung an meine Spiegelgesetz-Methode durfte ich einen Übungsteil beitragen.